네모하루

암은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 일상 속 습관만 바꿔도 위험을 크게 줄일 수 있다는 사실, 알고 계신가요?
하버드대와 미국암학회 연구에 따르면 생활 습관 개선만으로도 암 발병 위험을 30~50%까지 낮출 수 있다고 합니다.
오늘은 과학적으로 입증된 “암 예방에 효과적인 8가지 핵심 습관”을 정리해 드릴게요.

1️⃣ 비타민 D 최적화하기 (60~80 ng/ml 유지)

비타민 D는 면역력 유지뿐만 아니라 암 예방에도 중요한 역할을 합니다.
하버드대 연구에 따르면, 혈중 비타민 D 수치가 30 ng/ml 이하인 남성은 여러 암에 걸릴 위험이 2배나 높았습니다.

✅ 핵심 포인트

• 이상적인 수치는 60~80 ng/ml
• 햇빛(하루 15~20분) + 음식(연어, 달걀노른자 등) + 보충제로 관리
• 부족하면 암 발생 위험이 크게 증가

👉 “낮은 비타민 D = 높은 암 위험”이라는 공식, 꼭 기억하세요!

2️⃣ 냉요법(Cold Therapy)으로 세포 강화

매일 3~5분간 찬물 샤워만 해도 우리 몸의 **미토콘드리아(세포 에너지 발전소)**를 강화할 수 있습니다.
강한 미토콘드리아는 더 나은 에너지 생성, 깨끗한 대사, 적은 세포 손상을 의미합니다.

✅ 실천 방법

• 아침이나 운동 후 3~5분 찬물 샤워
• 미온수 → 냉수 순서로 천천히 적응
• 체온 충격은 세포 회복력을 자극

3️⃣ 간헐적 단식으로 손상 세포 제거

단식은 단순한 다이어트 방법이 아닙니다.
‘오토파지(Autophagy)’라는 과정이 활성화돼 손상된 세포를 재활용하고 새로운 건강한 세포로 바꿔줍니다.

✅ 실천 방법

• 하루 16:8 간헐적 단식부터 시작
• 1년에 한 번, 72시간 단식을 하면 깊은 수준의 오토파지가 유도됨
• 암 예방 효과 ↑ (미토콘드리아 손상 억제)

4️⃣ 염증 유발 음식 줄이기

염증은 암세포 성장을 촉진하는 주요 환경입니다.
아래 음식들은 염증 반응을 유발하므로 최대한 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

🚫 피해야 할 음식 목록

• 가공육(햄, 소시지 등)
• 당 음료 및 에너지드링크
• 식물성 정제유(카놀라, 대두유 등)
• 튀긴 음식
• 과도한 알코올
• 인공감미료(아스파탐 등)
• 정제 탄수화물(흰빵, 페이스트리)
• 탄 음식, 숯불구이
• 초가공 스낵류

5️⃣ 항염 식품 섭취 늘리기

반대로, 항염 효과가 있는 음식을 꾸준히 먹으면 세포 손상을 줄이고 암 성장 억제에 도움을 줍니다.

✅ 대표 항암 식품

• 🥦 브로콜리 새싹: 강력한 항산화 물질 ‘설포라판’ 풍부
• 🍵 녹차: 종양 혈관 생성을 차단
• 🍎 석류: 염증 감소
• 🧄 마늘: 면역 방어력 강화
• 🌿 강황(커큐민): 종양 성장 억제

6️⃣ 숙면으로 세포 회복하기

수면은 우리 몸의 자연 치유 시스템입니다.
미국암학회에 따르면, 만성 수면 부족은 암 위험을 최대 30%까지 증가시킵니다.

✅ 건강한 수면 습관

• 하루 7~8시간 숙면
• 잠들기 1시간 전 전자기기 끄기
• 어둡고 서늘한 환경 조성 → 멜라토닌 분비 ↑

7️⃣ 하루 30분, 몸을 움직이기

운동은 체내 산소를 증가시켜 암세포 성장을 억제합니다.
연구에 따르면 하루 30분 빠른 걸음만으로도 암 위험이 20~40% 감소합니다.

✅ 실천 팁

• 빠른 걸음, 자전거, 수영 등 유산소 운동
• 자연 속에서 걷기 → 스트레스 호르몬 감소 효과도 있음

8️⃣ 대사 건강 유지하기

대사 기능이 망가지면 대부분의 만성질환(암 포함)이 시작됩니다.
혈당과 인슐린 감수성을 안정시키는 항염 식단과 규칙적 생활 습관이 핵심입니다.

✅ 이렇게 실천하세요

• 가공식품 대신 자연식 위주 식단
• 규칙적인 식사 시간
• 카페인 과다 섭취 자제
• 피로 신호를 무시하지 말고 휴식 확보

✅ 마무리: 건강은 습관에서 시작됩니다

암은 단순히 운이 아니라 “생활 습관의 결과”인 경우가 많습니다.
오늘 소개한 8가지 습관 — 비타민 D, 냉요법, 항염 식단, 숙면, 운동을 꾸준히 실천한다면 세포는 더 건강해지고 암 위험은 눈에 띄게 줄어듭니다.

작은 습관 하나가 여러분의 생명을 지킬 수 있습니다. 지금 바로 시작해 보세요.

희망저축계좌2란?

‘희망저축계좌2(Ⅱ)’는 정부가 저소득 가구의 자산 형성을 돕기 위해 운영하는 저축 지원 제도입니다.
매달 일정 금액을 저축하면 정부가 매칭 지원금을 더해줘서, 3년 뒤에는 훨씬 큰 목돈을 만들 수 있는 프로그램이에요.

특히 근로·사업소득이 있는 주거·교육급여 수급자나 차상위계층이라면 누구나 신청할 수 있으며, 2025년부터는 지원금 구조가 더 강화돼서 혜택이 커졌습니다.

지원 대상 및 자격 요건

아래 3가지를 모두 만족해야 가입이 가능합니다.

1. 소득 요건
   • 가구의 소득인정액이 기준 중위소득의 50% 이하
   • 예시 (2025년 기준):
     • 2인 가구: 약 1,966,329원 이하
     • 3인 가구: 약 2,512,677원 이하
2. 근로·사업소득 요건
   • 최근 3개월 이상 근로 또는 사업소득이 있어야 함
3. 가구 유형
   • 주거급여·교육급여 수급 가구 또는 차상위계층
   • (※ 생계·의료급여 수급자는 ‘희망저축계좌Ⅰ’ 대상입니다)

👉 쉽게 말해, “일하고 있는 저소득층 또는 차상위계층”이면 대부분 신청이 가능합니다.

지원 내용과 혜택 (2025년 기준)

2025년부터는 지원금 구조가 한층 업그레이드되어 다음과 같이 바뀌었습니다.

✅ 총 3년간: 본인 저축 360만 원 + 정부 지원금 720만 원 = 1,080만 원 이상(+이자)

📌 월 10만 원만 저축해도 3년 뒤 1,080만 원의 목돈을 마련할 수 있다는 뜻이에요!

신청 방법

신청은 온라인보다 주민센터 방문이 일반적입니다.

✅ 신청 절차

1. 거주지 관할 주민센터 방문
2. 신청서 작성 및 제출 (신분증, 통장사본, 근로·사업소득 증빙 등 필요)
3. 소득 및 자격 심사
4. 선정 결과 통보 후 가입 완료

📌 지역별 모집 일정은 지자체 공고를 통해 확인해야 하며, 연 2~4회 모집이 진행됩니다. (예: 2025년 3차 모집: 10/1~10/24)

유지 조건 및 주의사항

희망저축계좌2는 단순히 저축만 한다고 지원금을 받을 수 있는 건 아닙니다. 아래 조건을 충족해야 정부 매칭금 전액을 받을 수 있어요.

• ✅ 매월 저축금 납입: 3년간 꾸준히 납입해야 함
• ✅ 근로 또는 사업소득 유지: 소득이 중단되면 지원 제외 가능
• ✅ 자립역량교육 이수: 약 10시간 내외의 금융·자립 교육 수료 필수
• ✅ 자금 사용 계획서 제출 및 사용 증빙: 지원금 50% 이상 사용 증빙 필요

📉 중도 해지할 경우 정부 지원금 일부가 환수되거나 지급되지 않을 수 있으니, 3년 만기를 채우는 것이 가장 유리합니다.

이런 분에게 특히 추천합니다

• 💼 일을 하고 있지만 소득이 적어 저축이 어려운 분
• 🏡 월 10만 원 수준의 소액 저축으로 3년 뒤 목돈을 만들고 싶은 분
• 📈 정부 지원과 함께 자립자금·창업자금·교육비 등을 마련하려는 분

👉 특히 차상위계층, 주거·교육급여 수급자라면 반드시 검토해볼 가치가 있습니다.

마무리

정부가 저축액을 함께 불려주는 희망저축계좌2는 저소득층에게 가장 현실적인 자산 형성 수단이에요.
매달 10만 원이라는 부담 없는 금액으로 시작해 3년 뒤에는 1,000만 원 이상의 목돈을 만들 수 있으니, 조건이 맞는다면 꼭 신청해보세요.

복잡한 금융상품 없이도 정부의 힘으로 재테크를 시작할 수 있는 기회, 이번 달 모집 공고부터 확인해보는 걸 추천합니다.

전문가들이 알려주는 탄수화물 섭취 꿀팁

혈당 관리가 고민이라면 지금까지 밥이나 빵을 먹는 방식을 조금 바꿔보세요. 최근 의료 전문가들의 연구에 따르면, 밥이나 빵을 한 번 얼렸다가 다시 데워 먹는 것만으로도 혈당 상승을 효과적으로 줄일 수 있다고 합니다. 놀랍게도 조리법이 아닌 보관 방식만으로도 탄수화물의 성질이 달라지는 것이죠.

탄수화물, 얼리면 ‘저항성 전분’으로 변한다

탄수화물이 얼어붙는 과정에서 일부 전분은 ‘저항성 전분(Resistant Starch)’으로 변합니다. 저항성 전분은 일반 전분과 달리 소장에서 바로 분해되지 않고 대장에서 천천히 분해됩니다.
그 결과 혈당을 빠르게 올리는 단순당의 흡수를 억제하고, 포도당이 서서히 흡수되도록 도와줍니다. 즉, 같은 양의 밥과 빵이라도 한 번 얼렸다가 먹으면 혈당 급상승을 막는 효과를 기대할 수 있는 것이죠.

실험으로도 입증된 ‘냉동 효과’

실제로 연구에서는 24시간 냉동 후 데운 밥이 10시간 실온에서 보관한 밥보다 저항성 전분 함량이 약 20% 이상 높다는 결과가 나왔습니다.
이는 단순히 ‘식은 밥이 몸에 좋다’는 민간요법이 아닌, 과학적으로 입증된 효과입니다.

또한 저항성 전분이 늘어나면 포만감도 오래 유지되고 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

이렇게 실천하세요

✅ 밥: 평소 먹는 밥을 소분해 냉동 후, 전자레인지나 찜기로 데워서 섭취
✅ 빵: 한 번 얼렸다가 자연 해동하거나 토스터로 다시 구워 먹기

특히 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 분이라면, 이 작은 습관 변화만으로도 큰 도움을 받을 수 있습니다.

정리

• 밥·빵을 냉동했다가 데워 먹으면 혈당 상승 억제 효과가 있음
• 냉동 과정에서 생성되는 저항성 전분이 포도당 흡수를 늦춤
• 24시간 냉동 후 데운 밥은 실온 보관 밥보다 저항성 전분이 약 20%↑
• 당뇨 예방, 혈당 관리, 장 건강 개선까지 한 번에 챙길 수 있음

작은 습관 하나가 건강을 바꿉니다. 오늘부터 밥을 지을 때, 빵을 살 때 ‘한 번 얼리기’를 실천해보세요. 건강한 혈당과 더 나은 몸 상태로의 변화를 느끼실 수 있을 거예요!

2025년 10월 16일, 국회에서 주택임대차보호법 개정안이 새롭게 발의되었습니다.
이번 개정안은 ‘3+3+3 제도’라고 불릴 만큼, 임차인이 최대 9년까지 같은 집에서 거주할 수 있도록 하는 내용이 핵심입니다.

아직 법안이 국회 통과 전(발의안) 단계이지만, 통과 시 전·월세 시장에 큰 변화가 예상됩니다.
이 글에서 쉽게 정리해드릴게요.

1. 핵심 변경 내용 한눈에 보기

2. 계약갱신청구권이란?

‘계약갱신청구권’은 임차인이 원하면 임대인이 특별한 사유가 없는 한 계약을 연장해줘야 하는 권리입니다.

• 기존: 2년 계약 + 1회 갱신(2년) → 최대 4년
• 개정 후: 3년 계약 + 2회 갱신(3년+3년) → 최대 9년

📌 즉, 한 번 입주하면 최대 9년 동안 이사 걱정 없이 거주할 수 있게 됩니다.

3. 개정안 추진 배경 – “주거 안정성 강화”

이번 법안의 목적은 명확합니다.
바로 임차인의 거주 안정성을 높이는 것.

• 평균 거주기간이 3년 수준 → 잦은 이사로 인한 비용·심리적 부담 해소
• 장기 거주가 가능해지면 자녀 교육, 직장 접근성 등 삶의 질 향상 기대
• 정보 비대칭 해소 및 보증금 반환 리스크 감소

정부·여당은 “전세 사기, 깡통전세 등으로 불안한 시장 상황에서 안전망을 강화하기 위한 조치”라고 설명하고 있습니다.

4. 임차인에게 생기는 주요 변화

✅ 최대 9년까지 거주 가능

이사 걱정 없이 장기적으로 거주 계획을 세울 수 있습니다.

✅ 임대료 급등 완화

갱신 시 5% 상한제가 유지되어, 장기 거주 기간 동안 누적 인상률도 약 10.25% 수준으로 관리됩니다.

✅ 보증금 안전장치 강화

보증금·담보권·체납액 등을 합산한 금액이 주택가치의 70%를 초과하지 않도록 제한됩니다.
(일부 보도에서는 시행 첫 1년은 80%까지 허용 가능성 언급)

✅ 임대인 정보 투명화

국세·지방세뿐 아니라 최근 2년간 건강보험료 납부내역도 제공받을 수 있어 보증금 반환 위험을 사전에 파악할 수 있습니다.

✅ 대항력 조기 확보

입주 당일 0시부터 대항력이 발생하여 같은 날 설정되는 담보권보다 우선순위를 확보할 가능성이 커집니다.

5. 임대인이 느낄 수 있는 변화와 우려

시장 유연성 감소
최대 9년 거주 보장으로 임대료 조정, 매매 계획 등에 제약이 생길 수 있습니다.

초기 임대료 상승 압력
임대인들이 장기 계약 리스크를 반영해 초기 보증금·월세를 높게 책정할 가능성이 있습니다.

전세 공급 감소 가능성
전세보다 월세·단기 임대로 전환하려는 움직임이 늘어날 수 있습니다.

6. 지금 바로 적용되는 건 아니다

이번 개정안은 아직 국회에서 ‘발의’된 단계입니다.
국회 심의와 표결을 거쳐야 법률이 확정되며, 내용 일부가 수정될 수도 있습니다.

• 시행 시점: 공포 후 6개월~1년 유예기간이 붙을 가능성이 큼
• 세부 규정: 시행령·시행규칙에서 보완될 예정

자주 묻는 질문 (FAQ)

❓ Q. 9년 동안 임대료를 올릴 수 없나요?

➡️ 아닙니다. 갱신 시마다 5% 이내 인상은 가능합니다. 이를 적용하면 9년간 누적 인상률은 약 10.25% 수준입니다.

❓ Q. 보증금 상한 70%는 무엇인가요?

➡️ 보증금, 선순위 담보권, 세금 체납액을 합친 금액이 주택가치의 70%를 넘지 못하도록 제한해 보증금 회수 위험을 줄이는 장치입니다.

❓ Q. 지금 계약에도 적용되나요?

➡️ 아닙니다. 법 통과 이후 체결되는 계약부터 적용될 예정입니다.

마무리: 임차인 보호 강화, 시장 구조도 바뀐다

2025년 10월 발의된 이번 임대차보호법 개정안은 단순한 계약 기간 연장이 아닙니다.
임차인의 거주권 강화, 보증금 보호, 정보 투명성 확대를 통해 전세·월세 시장 전반을 바꿀 수 있는 중요한 전환점이 될 것입니다.

아직 확정 법안은 아니므로, 향후 국회 논의 결과와 시행령 세부사항을 꾸준히 체크하는 것이 좋습니다.

요약 3줄

1. 계약갱신청구권 2회 → 최대 9년 거주 가능
2. 보증금·임대료 상한제, 정보제공 의무 강화로 임차인 보호 강화
3. 전세 공급 축소·초기 임대료 상승 등 시장 변화 가능성 주의

이 글은 2025년 10월 19일 기준 최신 정보를 반영했습니다.
최종 법안 통과 후에는 일부 내용이 달라질 수 있으니, 향후 국회 통과 여부를 꼭 확인하세요.

사우디아라비아 정부가 약 100억 달러(약 13.5조 원) 규모의 대형 외부 차입을 추진하고 있습니다.
이번 대출은 무함마드 빈 살만(MBS) 왕세자의 핵심 경제 전략인 **‘비전 2030(Vision 2030)’**을 가속하기 위한 조치로,
석유 의존도를 줄이고 산업 구조를 다각화하기 위한 대규모 프로젝트 자금으로 사용될 예정입니다.

1. 개요 – 비전 2030 실행을 위한 ‘현금 동력’

사우디 정부는 석유 의존 경제에서 벗어나기 위한 국가 전략 Vision 2030을 실현하기 위해
약 100억 달러 규모의 외부 차입을 계획하고 있습니다.

• 조달 자금: 약 100억 달러 (약 13.5조 원)
• 사용 목적: 산업 다각화 프로젝트(인프라·기술·관광 등) 추진
• 주도 인물: 무함마드 빈 살만(MBS) 왕세자

📌 한 줄 요약: 이번 대출은 ‘석유 이후’를 준비하는 사우디의 전환 자금이다.

2. 거래 진행 현황 – 월가와 대출 협상 본격화

현재 사우디 재무부는 미국 월가의 주요 글로벌 은행들과 대출 협상을 진행하고 있습니다.

• 사우디 재무부(Ministry of Finance): 월가 주요 은행과 협상 중
• 조달 규모: 약 100억 달러
• 자금 사용처: 인프라, 첨단 기술, 관광 등 비석유 산업 투자

📍 특히, 이번 조달 자금은 비전 2030의 **핵심 프로젝트 추진 속도를 높이는 ‘기폭제 역할’**을 할 것으로 기대됩니다.

3. 왜 이례적인가 – “외채 기피국” 사우디의 변화

사우디는 그동안 막대한 석유 수익 덕분에 외부 차입에 소극적인 국가였습니다.
그런 사우디가 이처럼 대규모 외채를 추진하는 건 아주 드문 결정입니다.

• 전통적으로 외채를 선호하지 않던 사우디의 전략적 전환
• 비석유 부문 확대를 위한 자금 다변화 전략
• 프로젝트 확장에 따른 대규모 자본 수요 반영

📍 해석: 사우디 경제가 ‘석유 수입 → 글로벌 자본시장’으로 자금 구조를 재편하고 있음을 의미합니다.

4. 리스크 요인 – 잠재적 위험 요소는?

이번 대규모 외부 차입에는 분명 위험 요소도 존재합니다.

📍 특히 금리 인상기에는 상환 비용이 급격히 늘어날 수 있어, 금리 리스크 관리가 핵심 과제로 꼽힙니다.

5. 향후 전망 – ‘탈석유 경제’ 전환 가속화

이번 차입이 성공적으로 마무리될 경우, 사우디는 탈석유 경제 전환 속도를 크게 높일 수 있을 것으로 전망됩니다.

• 인프라, 기술, 관광 등 비석유 프로젝트 본격 추진 가속화
• 국제 투자자들에게 전환 의지를 보여주는 신호
• 걸프 지역(GCC) 국가들의 국제 금융시장 접근성 확대에도 긍정적 영향

📌 단순한 자금 조달이 아니라, 경제 체질 자체를 바꾸는 정책 전환으로 볼 수 있습니다.

6. 핵심 요약 (Summary Table)

정리 – “석유에서 자본시장으로” 사우디의 큰 전환점

사우디의 이번 100억 달러 차입은 단순한 돈 문제가 아닙니다.
이는 석유 수입에 의존하던 경제 구조에서 벗어나 글로벌 자본시장과 연결된 새로운 성장 전략으로의 전환점입니다.

요약하자면:

• 대형 프로젝트 자금 확보 → 비전 2030 실행 가속
• 외채 전략 변화 → 자본시장 신뢰 확보
• GCC 전체 금융시장에도 긍정적인 파급 효과 기대

2025년 7월, 중동·북아프리카(MENA) 지역 건설 시장에서 큰 변화가 일어났습니다.
건설 프로젝트 모멘텀 지수(CPMI, Construction Project Momentum Index)가 전월 대비 24% 급락하며 시장 분위기가 전환점을 맞이한 것인데요.
이번 글에서는 일반인도 이해하기 쉽게 국가별, 산업별 주요 흐름과 향후 전망을 정리했습니다.

1. MENA 전체 동향 – 성장세 멈추고 급락

7월 MENA 지역의 CPMI는 0.77을 기록하며 6월(1.01)보다 24% 하락했습니다.
4~6월 동안 꾸준히 상승하던 흐름이 갑자기 꺾인 셈입니다.

• 4월 대비 +12%, 5월 대비 +9% 성장 → 7월 -24% 급락
• 단기 성장세의 끝, 투자 심리 조정 국면 진입

💡 한 줄 해석: 단기적으로 조정은 나타났지만, 장기 추세가 완전히 꺾인 것은 아닙니다.

2. 국가별 동향 – 사우디는 조정, UAE는 상승세 지속

국가별로 보면 온도 차이가 뚜렷합니다.

📍 UAE는 여전히 견조한 투자 흐름을 보이고 있지만, 사우디는 단기 조정기에 들어선 것으로 보입니다.

3. 3개월 이동평균 – 장기 추세는 안정적

3개월 이동평균 CPMI는 6월 0.97에서 7월 0.95로 소폭 하락했습니다.
단기 하락이 일부 반영되었지만, 장기적인 성장 추세는 유지되고 있습니다.

📌 단기 지표만 보고 시장을 판단하기보다는 3~6개월 추세선을 함께 보는 것이 중요합니다.

4. 프로젝트 단계별 동향 – 신규 착수 지연

📍 이미 진행 중인 프로젝트는 안정적이지만, 신규 프로젝트 시작 속도는 뚜렷하게 둔화되고 있습니다.

5. 산업별 동향 – 분야별 희비 엇갈려

요약 분석:

• 상업·레저: 소비 회복과 함께 프로젝트 재개
• 인프라: 국가 전략 프로젝트 중심으로 반등
• 산업·에너지: 투자 위축 및 프로젝트 축소

6. 결론 – 지금은 ‘선택과 집중’의 시점

전반적으로 MENA 건설 시장은 조정 국면에 진입했지만, 분야별·국가별 흐름은 다르게 나타납니다.

• 기존 프로젝트는 안정적으로 유지
• 상업·레저, 인프라 부문에서 회복 조짐
• 신규 프로젝트 착수는 지연
• 산업·에너지 분야는 투자 위축

👉 지금은 무작정 진출보다, 회복력이 높은 분야·국가에 선택적으로 투자하는 전략이 중요합니다.
특히 인프라와 상업·레저 부문에서 신규 프로젝트 기회를 선점하는 것이 관건이 될 것입니다.

📌 핵심 요약: CPMI 하락에도 불구하고 “기회는 있다”. 다만 어디에 투자할지가 승부처다.

2025년 10월 15일, 이재명 정부가 발표한 ‘10·15 부동산 대책’은 올해 부동산 시장을 뒤흔들 최대 규제로 꼽힙니다.
이번 글에서는 일반인도 쉽게 이해할 수 있도록 핵심 내용부터 다주택자 대출 규제까지 정리했습니다.

1. 왜 10·15 대책이 나왔을까?

2025년 들어 다시 불붙은 서울·수도권 집값 상승, 전세 끼고 매매하는 갭투자, 고가 주택 투자 확대… 정부는 이러한 흐름을 잡기 위해 강력한 ‘투기 억제 패키지’를 내놨습니다.

핵심 키워드: 10·15 부동산 대책, 이재명 정부 부동산 정책, 집값 규제, 대출 규제, 토지거래허가제

2. 서울 전역 규제지역 + 토지거래허가제 확대

이번 대책에서 가장 눈에 띄는 변화는 규제지역의 전면 확대입니다.

• 서울 25개 자치구 전체 + 경기 12개 지역이 조정대상지역·투기과열지구로 지정
• 해당 지역은 동시에 토지거래허가구역으로 묶여 아파트·빌라 거래 시에도 ‘허가’ 필요
• 실거주 의무 부과 → 전세 끼고 매매하는 갭투자 차단

시행일: 2025년 10월 20일
효력 기간: 2025년 12월 31일까지

👉 쉽게 말해, “서울에서 집을 사려면 정부 허가부터 받아야” 하는 시대가 됐습니다.

3. 주택담보대출 규제 – 실수요자도 다주택자도 ‘돈 빌리기’ 더 어려워진다

이번 10·15 대책의 핵심은 대출 규제입니다. 실수요자뿐만 아니라 다주택자 대출 한도도 대폭 줄어듭니다.

  3.1 일반 주택담보대출 한도 차등화

시행일: 2025년 10월 16일

👉 고가 주택일수록 빌릴 수 있는 돈이 줄어듭니다.

  3.2 다주택자 주담대 한도 – 사실상 ‘길이 막힌다’

이번 대책에서 다주택자에 대한 대출 규제는 역대급 수준으로 강화되었습니다.

• 2주택자 이상은 규제지역 내 주택 구입용 주담대 원칙적으로 금지
• 실수요 목적(예: 1주택 처분 조건부 이사 등)이라도 최대 1억~2억 원 수준으로 한도 제한
• 신규 취득용 대출 외에도 기존 주택 담보대출 추가 실행 금지
• 전세대출·신용대출 보유 시 주택 구입 대출 불허

👉 쉽게 말해, “집을 여러 채 가진 사람은 추가로 돈 빌려서 살 생각 자체를 접어야 한다”는 뜻입니다.

  3.3 기타 금융 규제도 강화

• LTV(주택담보인정비율): 70% → 40%
• 전세대출 이자: DSR 계산에 포함 (2025년 10월 29일부터)
• 스트레스 금리 하한: 1.5% → 3.0%
• 은행 위험가중치도 상향 예정

👉 결국, 한마디로 요약하면 “대출을 받아서 집을 사는 전략”이 거의 막혔다는 것입니다.

4. 다주택자 세금 폭탄 – 보유·매매 모두 중과

대출만이 아닙니다. 세금 규제도 동시에 강화되었습니다.

• 취득세 중과
  • 2주택: 8%
  • 3주택 이상: 12%
• 양도소득세 중과
  • 2주택: 기본세율 +20%
  • 3주택 이상: 기본세율 +30%
  • 장기보유특별공제도 제외

단, 양도세 중과는 2026년 5월까지 한시 유예

 참고: 보유세 전면 인상은 이번 대책에서 제외되었습니다.

5. 거래·청약 규제도 대폭 강화

분양권 전매 제한

• 수도권 및 규제지역: 3년간 전매 금지
• 지방: 1년간 전매 금지

청약 제도 강화

• 1순위 자격 요건 강화
• 재당첨 제한: 최대 10년
• 지역 거주 요건 강화

👉 청약이나 분양권을 통한 단기 차익 전략도 사실상 불가능해집니다.

6. 이번 대책의 영향 – 시장은 이렇게 달라진다

기대 효과

• 투기 수요 억제로 집값 상승세 완화
• 갭투자 차단 → 전세 시장 안정 가능성
• 실수요자 중심의 시장 구조 재편

한계와 우려

• 비규제 지역으로 풍선효과 가능성
• 공급 대책 부족으로 구조적 문제 여전
• 실수요자도 대출 축소로 자금 부담 증가

한눈에 보는 10·15 부동산 대책 요약

마무리 “다주택자, 돈 빌려 집 사는 시대 끝났다”

이번 10·15 부동산 대책은 단순한 규제가 아니라 “투기성 자금의 유입 자체를 차단”하는 초강수입니다.
특히 다주택자에게는 세금·대출·거래·청약 네 박자 규제가 동시에 적용되기 때문에 투자 전략 자체를 재검토해야 할 시점입니다.

앞으로 시장은 실수요자 중심으로 재편될 가능성이 크며, 내년 상반기 공급 대책과 금리 정책이 향후 흐름의 변수로 작용할 전망입니다.

테니스 라켓을 고를 때 “줄 간격” — 즉, 스트링 패턴 (string pattern) 이라고 부르는데요, 이게 꽤 중요한 요소입니다.
줄 간격은 줄이 촘촘하게 배치되어 있느냐, 아니면 드문드문 배치되어 있느냐에 따라 플레이 스타일에 큰 영향을 줍니다.

대표적인 패턴과 특징을 정리해 드리겠습니다.

1. 16x19 (오픈 패턴, Open Pattern)

• 16 (세로 줄) x 19 (가로 줄)
• 장점
  • 스핀을 많이 걸기 쉬움 🎾
  • 강한 타구 시 볼이 더 튕겨나가며 파워감 있음
  • 초보~중급자가 선호
• 단점
  • 내구성이 낮음 (줄이 빨리 끊어짐)
  • 컨트롤은 다소 떨어짐

추천: 공격적이고 스핀을 많이 쓰는 스타일, 파워 플레이어

2. 18x20 (클로즈 패턴, Closed Pattern)

• 18 (세로 줄) x 20 (가로 줄)
• 장점
  • 컨트롤이 매우 뛰어남 🎯
  • 줄 간격이 좁아서 줄이 오래 감
  • 일정한 반발력 유지
• 단점
  • 스핀량은 줄어듦
  • 힘이 조금 더 필요 (공이 잘 튕기지 않음)

추천: 정교한 플레이, 방향 컨트롤 중시하는 플레이어, 플랫 샷 선호